ญี่ปุ่น

11 วิธี อยู่ถึงร้อยปีตามสไตล์คนญี่ปุ่น

เช้านี้แม่เขียดมีคำตอบมาฝากเพื่อนๆกันค่ะ!! 1. เติมพลังด้วยอาหารคุณภาพดี ควรดูแลตัวเองในการรับประทานอาหารให้มีความหลากหลาย เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผักและผลไม้สด เนื้อไม่ติดมัน ปลา สัตว...