สร้างเว็บไซต์ฟรี
Good morning ค่ะเพื่อนๆทุกคน เช้านี้สดชื่นกันดีไหมคะ
วันนี้แม่เขียดมีบทความดีๆเกี่ยวกับสุขภาพมาแนะนำเพื่อนๆค่ะ เพื่อนๆหลายท่านพอเริ่มอายุมากก็ละเลยสุขภาพไม่ยอมไปตรวจร่างกายที่โรงพยาบาลกัน เพราะกลัวว่าจะเจอโรค ม่ายยยยยย....เรื่องสุขภาพไม่ได้น่ากลัว แต่จะกลายเป็นเรื่องสุดสยองถ้าเราไม่จัดการกับมหันตภัยร้ายนี้ตั้งแต่เริ่มกันนะคะ
โรคทั้งหลายนี้อาจน่ากลัว แต่มันเป็นสิ่งเราหลีกเลี่ยงไม่ได้หากละเลยสุขภาพ ดังนั้นหันมาดูแลสุขภาพกายและใจกันนะคะ
1) เนื้องอกชนิดร้ายหรือมะเร็ง
หากพบมะเร็งที่อวัยวะสืบพันธุ์ภายนอก
เช่น มะเร็งที่ช่องคลอด มะเร็งปากมดลูก
มะเร็งที่เยื่อบุโพรงมดลูก และกล้ามเนื้อมดลูก
มะเร็งรังไข่และท่อนำไข่ ไม่ว่าจะมะเร็งไหนๆ ก็ร้ายทั้งนั้น
ที่ต้องสังเกตให้ดีก็คือหากมีอาการมีเลือดออกทางช่องคลอด
หลังจากวัยหมดประจำเดือน มีตกขาว
คลำได้ก้อนในท้องน้อย หรือมีก้อนที่เต้านม
ต้องรีบไปให้คุณหมอตรวจ
อย่ารอช้าเป็นอันขาด เพราะมะเร็งรู้เร็วรักษาได้
2) โรคกระดูกพรุน
มักพบในคุณแม่วัยทองผลร้ายที่เกิดขึ้นอย่างเห็นได้ชัดก็คือ
ผู้หญิง 1 ใน 4 จะสูญเสียความสมบูรณ์ทางกระดูกอย่างมาก
จนถึงระดับเจ็บป่วย กว่าร้อยละ80 ของผู้ที่ประสบอุบัติเหตุ
จะพบกระดูกสะโพกหัก
เราสามารถหลีกเลี่ยงป้องกันความสูญเสียที่อาจเกิดขึ้นได้
โดยสังเกตอาการง่ายๆ เช่น เมื่อมีอาการเสียวฟันบ่อยๆ
ฟันผุและหลุดง่าย หลังเริ่มงุ้มและส่วนสูงลดลง
ปวดกระดูกและข้อต่อต่างๆ
ขาหรือเข่าเริ่มมีอาการโก่งออกมามากกว่าผิดปกติ
หากมีอาการแบบนี้ รีบไปตรวจสุขภาพโดยด่วนนะค่ะ
3) โรคของหญิงวัยหมดประจำเดือน (วัยทอง)
อายุประมาณ 45-55 ปีมากกว่าร้อยละ 50 ของผู้หญิงวัยนี้
จะหงุดหงิดง่ายไม่มากก็น้อยเนื่องจากการลดลงของฮอร์โมนเอสโตรเจน
ในร่างกาย ร่วมกับความแปรปรวนทางด้านจิตใจ และอารมณ์
อาการที่สำคัญคือ ร้อนซู่ซ่าตามผิวกาย มีเหงื่อออก ใจสั่น
ปวดตามข้อปวดหัวตัวร้อน บางคนมีอาการหงุดหงิด
โมโหง่ายคลื่นไส้ อาเจียน ขี้วิตกกังวล ซึมเศร้า
ไม่มีสมาธิและนอนไม่หลับ
อาการอาจเป็นอยู่เพียง 2-3 สัปดาห์ หรือนานที่สุดถึง 5 ปี
โดยเฉลี่ยประมาณ2- 3 ปี แล้วจะหายไปได้เอง
วัยนี้ยังเป็นวัยหมดความสามารถในการมีบุตร
ความสวยงามของร่างกายเริ่มลดลง
มีการแยกครอบครัวของลูกๆ
จึงอาจพบอาการหงุดหงิดอ่อนไหว
และอารมณ์ซึมเศร้าของคนวัยนี้ได้เสมอๆค่ะ
4) โรคระบบหัวใจและหลอดเลือด
คุณแม่ที่มีอายุมากขึ้นจะมีภาวะไขมันในเลือดสูงขึ้น
โดยเฉพาะในวัยทองที่สาวน้อยส่วนใหญ่จะเริ่มมีปัญหา
เกี่ยวกับโรคเส้นเลือดแข็ง ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจขาดเลือด
เนื่องจากความเสื่อมของหลอดเลือดตามอายุขัย
หากมีอาการเจ็บหรือแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย
ผิดปกติหรือเหนื่อยเวลานอนใจสั่นเวลาออกกำลังกาย
เกิดอาการบวมต้องปรึกษาคุณหมอและตรวจสุขภาพด่วน
แต่กว่าจะถึงวันนั้นป้องกันโดย ลดอาหารมัน
ทานผักผลไม้และเนื้อปลา อย่าปล่อยให้อ้วน
ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
ตรวจวัดความดันอยู่เป็นเสมอรวมทั้งไม่วิตกกังวลนะคะ
5) สมองเสื่อม
ในบรรดาโรคภัยไข้เจ็บต่างๆที่เกิดขึ้นกับผู้สูงวัย
แม้ว่าสมองเสื่อมจะเกิดขึ้นไม่มากเท่ากับโรคเบาหวาน
โรคหัวใจ หรือโรคมะเร็งหรือความเสื่อมในระบบอื่นๆ ในร่างกาย
แต่เมื่อคุณแม่ (หรือคุณพ่อ) เป็นโรคความจำเสื่อม
ปัญหาที่รุมเร้าย่อมตกไปถึงลูกอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้
แนวทางที่สำคัญของโรคนี้จึงอยู่ที่การป้องกันการชะลออาการ
และให้ความรัก ความเข้าใจ เพราะเมื่อเป็นโรคนี้แล้ว
ผู้ป่วยจะหลงๆ ลืมๆ จำทางไม่ค่อยได้ นึกคำพูดไม่ออก
ตัดสินใจแบบไม่มีเหตุผล อารมณ์และพฤติกรรมเปลี่ยนไป
เช่น ก้าวร้าว เฉื่อยชาและแปรปรวนบ่อย เป็นต้น
ทั้งหมดนี้แม่เขียดไม่ได้ตั้งใจจะทำให้เพื่อนๆหวาดกลัวหรือกังวลนะคะ เพราะเมื่อถึงวัยๆหนึ่งโรคร้ายอาจะเรียกร้องหาบ่อยขึ้น แต่ถ้าเราดูแลตัวเองอย่างดี แม่เขียดเชื่อว่า โรคร้ายจะมาหาเราเร็วขึ้นแน่นอนค่ะ
เป็นห่วงนะคะ
แม่เขียด ผู้สูงวัยใช่ไก่กา.
