นอนไม่หลับ

นอนน้อย เฝ้าคอยโรค

วันนี้แม่เขียดจึงขอนำเสนอเรื่องที่เกี่ยวกับการนอนไม่หลับมาฝากเพื่อนๆกันนะคะ ซึ่งเป็นโทษของมันที่มีนานับประการ เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นมาแล้วยังง่วง ไม่สดใสไป...

นอนกรน ภัยร้ายใกล้ตัว

การนอนกรน เกิดจากกล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับจนทำให้ช่องคอแคบลง ซึ่งส่งผลให้ต้องหายใจเข้าออกแรงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อทางเดินหายใจแคบลงจนถึงจุดหนึ่ง ความแรงของลมหายใจที่ยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนเ...

7อาหาร หลับสบาย

กู๊ดดดด...มอนิ่งค่ะเพื่อนๆ เมื่อคืนหลับสบายกันดีไหมคะ นั่นแน่.....หลายๆคนสะดุ้ง บ้างก็หาว 55555 ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่คนเราแก่ตัวลง ก็จะนอนหลับได้ยากขึ้น แต่ก่อนแม่เขียดเองก็มีปัญ...