นอนหลับ

  • 121.JPG
    สัญญาณ 6 โรคอันตราย เมื่อคุณม่อยหลับไม่รู้ตัว
    แม่เขียดเชื่อว่า เพื่อนๆหลายคน พอตกบ่ายก็เริ่มตาปรือ สัปหงกฮั่นแน่....สะดุ้งกันเป็นแถวๆ รวมทั้งแม่เขียดด้วย 55555 ทีวีกับแม่เขียดถือว่าเป็นไม้เบื่อไม้เมากัน เพราะทีวีเปิดเมื่อไหร่ต...
  • 14650549_1605440726426895_6880403664460601424_n.jpg
    นอนน้อย เฝ้าคอยโรค
    วันนี้แม่เขียดจึงขอนำเสนอเรื่องที่เกี่ยวกับการนอนไม่หลับมาฝากเพื่อนๆกันนะคะ ซึ่งเป็นโทษของมันที่มีนานับประการ เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอ ตื่นมาแล้วยังง่วง ไม่สดใสไป...
  • 31298450_1822337061403926_6688092518933856256_n.jpg
    นอนกรน ภัยร้ายใกล้ตัว
    การนอนกรน เกิดจากกล้ามเนื้อคอคลายตัวขณะหลับจนทำให้ช่องคอแคบลง ซึ่งส่งผลให้ต้องหายใจเข้าออกแรงขึ้นเรื่อยๆ เมื่อทางเดินหายใจแคบลงจนถึงจุดหนึ่ง ความแรงของลมหายใจที่ยิ่งเพิ่มมากขึ้นจนเ...
  • เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับ การนอนหลับยามค่ำคืน
    เป็นเนื้อหาของบทความหรือสินค้าโดยละเอียดกรุณาใส่ข้อความ …
  • 29196798_1806726016298364_7474772850721685504_n.jpg
    เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับ การนอนหลับยามค่ำคืน
    เกร็ดน่ารู้เกี่ยวกับเรื่อง“การนอนหลับยามค่ำคืน”จาก สมาคมจิตแพทย์แห่งประเทศไทย1. การผ่อนคลาย สำคัญกว่า การพยายามนอนหลับ2. การพักผ่อน กับ การผ่อนคลายไม่เหมือนกันเพราะ การพักผ่อนบางอย...
  • 13654409_1572444956393139_5493228357723165431_n (1).jpg
    รวมพล คนอยากนอน
    ฮัลโหล ฮัลโหล๊ เพื่อนชาววัยรุ่น(ใหญ่)!! วันนี้แม่เขียดมาทักทายยามดึกดื่น เพราะมีข้อมูลดีๆเกี่ยวกับการแก้อาการนอนไม่หลับมาฝากกันค่ะ ------------ ผู้สูงอายุมักมีปัญหาเรื่องนอนไม่ค่อย...
  • 21768060_1744632665841033_9102161900323036000_n.jpg
    7อาหาร หลับสบาย
    กู๊ดดดด...มอนิ่งค่ะเพื่อนๆ เมื่อคืนหลับสบายกันดีไหมคะ นั่นแน่.....หลายๆคนสะดุ้ง บ้างก็หาว 55555 ถือว่าเป็นเรื่องปกติที่คนเราแก่ตัวลง ก็จะนอนหลับได้ยากขึ้น แต่ก่อนแม่เขียดเองก็มีปัญ...